ชั้นเรียนโยคะในที่ทำงาน

ชั้นเรียนโยคะในที่ทำงานช่วยเพิ่มผลผลิตลดวันป่วยเพิ่มความแจ่มใสของจิตใจต่อสู้กับความเหนื่อยล้าปรับปรุงความจำเสริมสร้างกล้ามเนื้อต่อสู้กับความเครียดและเพิ่มความพึงพอใจในที่ทำงาน “ ผลของโยคะเมื่อคุณทำอย่างถูกต้องสามารถเกิดขึ้นได้ทันที” Daniel Harte ผู้อำนวยการ บริษัท โยคะกล่าว "พนักงานออกมาบอกว่าจิตใจของพวกเขามีสมาธิมากขึ้นระดับพลังงานของพวกเขาจะเพิ่มขึ้นและพวกเขาต่อสู้กับความเครียดได้" มีโปรแกรมโยคะสำหรับองค์กรหลายประเภท

ห้องประชุมโยคะ

การใช้ประโยชน์จากพื้นที่ที่มีอยู่เป็นวิธีหนึ่งที่ บริษัท ต่างๆจะผสมผสานชั้นเรียนโยคะในที่ทำงาน Sarah Ogden กรรมการผู้จัดการของหน่วยงานประชาสัมพันธ์ Midnight Communications กล่าวว่าเธอใช้ห้องใต้ดินของ บริษัท เพื่อจัดชั้นเรียนโยคะให้กับพนักงานของเธอสามวันต่อสัปดาห์ ในขณะที่การดึงผู้คนออกจากโต๊ะทำงานในตอนแรกเป็นเรื่องยาก แต่ชั้นเรียนก็ค่อยๆดำเนินต่อไป "การประชาสัมพันธ์อาจทำให้เครียดเป็นพิเศษและฉันเป็นแฟนตัวยงของโยคะเพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ" อ็อกเดนอธิบาย Beth Superfin ผู้จัดการอาวุโสของ AOL Media Networks กล่าวเสริมว่าตอนแรกเธอไม่เชื่อที่จะเล่นโยคะในห้องประชุมของเธอ แต่ในไม่ช้าเธอก็บอกว่าเธอติดกับชั้นเรียนที่ง่ายฟรีและเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงกับอาจารย์ผู้สอนมืออาชีพ ธุรกิจอื่น ๆ ใช้ห้องพักพื้นที่เก็บของหรือสนามหญ้าเป็นพื้นที่ฝึกโยคะ

บริษัท ยิมโยคะ

ที่ Purchase, New York, สำนักงานใหญ่ของ PepsiCo, พิลาทิส, โยคะและชั้นเรียนปั่นจักรยานมีให้บริการที่โรงยิม $ 20 ต่อเดือน ที่ปรึกษากฎหมายอาวุโสเมแกนเฮอร์ลีย์กล่าวว่าการเป็นสมาชิกโรงยิมขององค์กรราคาไม่แพงช่วยให้เธอมีรูปร่างที่ดีแม้จะมีตารางงานที่เหนื่อยล้าก็ตาม บริษัท ต่างๆเช่น Nike, HBO, Forbes, Google, MTV และ IBM ได้รับความสนใจจากสื่อในการเสนอสมาชิกโรงยิมพร้อมชั้นเรียนโยคะในที่ทำงาน ลินดาโมเรย์สมิ ธ ผู้อำนวยการด้านการออกแบบของ MoreySmith กล่าวว่ามี บริษัท น้อยลงที่ติดตั้งโรงยิมของตัวเองซึ่งต่างจากการเสนอข้อเสนอสำหรับสมาชิกในท้องถิ่น "อย่างไรก็ตาม" เธอกล่าวเสริม "การรวมห้องอาบน้ำและตู้เก็บของ ... และพื้นที่ที่ยืดหยุ่นภายในสำนักงาน มีศักยภาพในการเล่นโยคะหรือพิลาทิสได้รับความนิยมมากขึ้น "

การฝึกโยคะ

ก่อนที่จะนำชั้นเรียนโยคะไปใช้ในที่ทำงานนายจ้างหลายคนส่งพนักงานไปฝึกโยคะเพื่อวัดความสนใจและประสิทธิผล Sara Harris ครูสอนโยคะที่ Mohonk Mountain House ใน New Paltz นิวยอร์กได้สอนพนักงานจาก MTV, IBM, AT&T และ NYNEX มีกิจกรรมพักผ่อนในการสร้างทีมขององค์กรเป็นเวลา 2 วันซึ่งรวมถึงโยคะ "การพักผ่อนอย่างมีชีวิตชีวา" ตลอดจนการเดินป่ากีฬาและการแข่งขันกีฬาโครเก้ เจ้าหน้าที่ของ MTV คนหนึ่งอธิบายถึงประโยชน์ของชั้นเรียนโยคะในที่ทำงานว่า "ชีวิตในที่ทำงานเต็มไปด้วยสิ่งรบกวนโยคะเปิดโอกาสให้ฉันมีสมาธิเนื่องจากเป็นเรื่องยากที่ทุกอย่างจะเงียบสงบ"